一.问第一次进藏该准备些什么？
答：
1、请尊重当地文化、宗教、信仰，规范自身言行，尽量不与当地人发生冲突。
2、个人装备：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
3、1周前开始服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用，上高原之后才开始服用基本无效。
4、头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。
5、肌苷片和肌苷口服液对高反引起的身体不适有一定的缓解作用。
6、避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。
7、感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好。
8、高原饮食很多人不太适应，可携带一些有助消化的药品及常用肠胃药品。
9、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出行。
10、由于全程大多数路段处于高原，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请携带一些小零食。
答：
1、请尊重当地文化、宗教、信仰，规范自身言行，尽量不与当地人发生冲突。
2、个人装备：背包、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）、保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）
3、1周前开始服用红景天胶囊对高原反应有良好的预防作用，上高原之后才开始服用基本无效。
4、头疼粉“阿咖酚散”对因感冒和高反引起的头疼有明显抑制效果。
5、肌苷片和肌苷口服液对高反引起的身体不适有一定的缓解作用。
6、避免感冒、充足的睡眠将大大降低高原反应的发生。
7、感冒药建议携带白加黑和日夜百服灵等强效感冒药，效果较好。
8、高原饮食很多人不太适应，可携带一些有助消化的药品及常用肠胃药品。
9、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出行。
10、由于全程大多数路段处于高原，有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误，请携带一些小零食。
