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第一章 棋力增进法～以业余高段为目标的，
第二章 追求棋力进步的「第一法则」～在实力快速上升之时，我注意到了甚麼？
第三章 「独自的发想」而导致胜利～一直无法进步的理由，就是光下「借来的棋」
第四章 米长流?从输赢中胜出的技巧
～让棋敌痛哭懊悔的「新发想」之实战应用法
第五章 该如何和职业棋士战斗？
～别让「一匹狼」认真起来的战斗智慧