#秋天，你好#【明日立秋】①8月8日凌晨4时1分，立秋节气到，意味着夏季结束，秋季开始；②俗话说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，意思是，如果立秋时间在上午，则天气凉爽，立秋时间在下午以后，就还要热上一阵；③今年属“早立秋”，暑去凉来，天气可能会明显转凉。送夏迎秋，你准备好了吗？
【立秋养生，不宜大补】①专家表示，秋季进补有讲究，宜清补而不宜过于滋腻；②秋天气候干燥，不宜多食生姜、葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物；③秋天适合食用多汁、甘味、酸味以及寒凉的食物，如藕、莲子、银耳、山楂、葡萄、大枣、蜂蜜等；④要对抗燥气对肺的伤害，应多补充水分。