本人14，身高170体重47.8，每周五统计一次。
目标
1、7：00起床，负重6kg跑步45分钟，明每天增加5分钟。俯卧撑60每天增加5个，仰卧起坐60明每天增加5个，蹲起80每天增加5个
2、两天读完一本书
3、背单词25个
4、每周看两部经典电影
5、练字一小时
6、练琴45分钟
7、作文5篇
暂时这些。。。。。。
在济南。。。。。。
坚持。。。。。。