练习表格.
姓名.
出道方式.
练习项目.
舞蹈值.
歌唱值.
说唱值.
总值.

出道标准为.总值1500.

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.三项全有
舞蹈值.200
歌唱值.200
说唱值.200
总值. 600
内容：我这次练习的是love me right ，这一首歌有rap，唱歌，舞蹈，节奏感也较强，和上一次我练习的一样，主要还是考验肺活量，体能的。
随着音乐的开始，我闭上眼睛，依照脑海中的舞蹈动作，开始舞动身躯，我的注意力全部都集中在了舞蹈方面，有一点错我就会停下来，重头开始跳，一遍又一遍，我对这舞蹈动作越来越熟悉，也越来越正确，完美，但我还是不太满意，又对着镜子，一遍遍的纠正错误，僵硬，不完美的动作，终于，完美，我满意了，开始练习唱歌。
这一次，放音乐，只是纯音乐，需要我自己去抓拍子，唱歌词，我还不太熟悉这样的，第一遍，跑调，重新唱，第二遍，忘词，重新唱，第三遍，唱快了，重新唱，第四遍，调子没更上，重新唱，我一遍又一遍的犯错，但我没有放弃，而是越战越勇，终于，没有出现错误，一遍唱的比一遍好，但还是不完美，我又开始一遍遍的唱，终于，完美了，我对唱歌也满意了，开始rap。
rap部分我不是特别熟悉，音乐除了rap都有，所以，意味着rap的节奏，词，需要我自己掌握，我对rap说出来了，却一次次的出现卡壳，忘词，吐不清楚字，节奏太慢，节奏太快，我也就开始一遍遍的纠正，重说，rap也快接近完美，我不满意，一直练，终于完美。
最难得出来了，就是自己一个人唱歌，跳舞，说rap，我才跳第一遍，就因为体力不支而跳错，我坐在地板上休息了一会，就继续开始了，因为之前rap，舞蹈，唱歌都很完美了，所以现在也只是全部合起来唱一遍，跳一遍，说一遍。很完美，这一首歌也被我完美解决了！加油！

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.三项
舞蹈值.250
歌唱值.250
说唱值.250
总值.1150
内容：我的唱歌已经没有问题了，舞蹈还有很多的不足，但我从来没有练习过唱跳，
唱跳十分不容易，是体能，肺活量，节奏感都要达标的。正因为如此，唱跳特别出色的艺人不多，而我的目标就是这个。
我练习的曲目是history，这一首歌rap多，舞蹈动作难，高音部分也多，我现在就要把rap，唱跳都用出来，这一首歌的节奏感也强。
开头抖裤子，这一个看似简单的动作做起来却很难，我做了好几遍都不对，舞蹈老师只好跳了2遍给我看，抖裤子我就会了。随着抖裤子完了后，我就开始唱歌了，刚开头几句难度一般，很简单，舞蹈动作我也全部做对了，rap也过了，就是嘶吼部分我用嗓过度，有些不太舒服，停下了，喝了几杯水，休息了一会儿，嗓子舒服了很多，我就抓紧练习嘶吼部分，等到嘶吼部分完美了之后，我又开始练习舞蹈动作，等到舞蹈动作熟练了之后，我就又开始唱歌，等到这些挨个都熟练了之后，我和起来了，很完美，这一节课的内容就完了

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.歌唱
舞蹈值.300
歌唱值.300
说唱值.300
总值.1300
内容：今天，我练习的是呼吸，很好听，也是中文的，我用自己的方式唱了起来，但感情一直都没有流露出来，我的心情不太好，很烦躁，又唱了几遍，一直都不满意，就坐在地板上思考自己的情绪怎么控制，关于歌曲的感情也得领悟，我想了半天，才发现，自己唱这首歌的调子和心路一样，一直都是一种情绪，于是，我调整好自己的心态，充满感情的唱了起来，唱完之后，我觉得还是不行，就有多练了几遍不同情绪的，我发现，用那一种甜蜜，期盼陷入初恋的感觉唱出来效果很好，我决定了，找到自己唱歌的方式不代表以后也得按照这种情绪唱出来，否则是不行的，我又明白了，领悟了唱歌，继续加油吧！

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.唱歌
舞蹈值.300
歌唱值.300
说唱值.300
总值. 1300
内容：我练习的是龙卷风，中文歌，周杰伦前辈的歌。
‘爱像一阵风，吹完它就走，’这是一首抒情歌，本以为很容易，却不料一点儿都不容易，有高有低，难度很大，但我就是喜欢挑战！
我刚唱了几句，老师就开始骂我，这得用失恋的那种感情唱，你竟然能唱出kiyoumi的感觉，真是……够了。
我好沮丧，不过，我要重新唱，唱的越来越好，一遍又一遍，嗓子已经干了，喉咙有些疼，我就知道唱歌已经练到极限了，今天不能练习唱歌了，不过，还好~已经很完美了，加油

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.唱歌
舞蹈值.300
歌唱值.300
说唱值.300
总值. 1300
内容：今天，我练习的是鹿晗前辈的我们的明天，是中文歌呢！不太熟。
‘一个人走到终点(一个人)不小心回到起点~’音乐的开始我就唱劈了，因为我的音不太稳，一直在颤，中音唱的起起伏伏，而原唱是很稳的中音，我有些想放弃这首歌了，可是，我想到了，失败乃成功之母，所以，加油！我暗暗在心里为自己加油。
我唱了一遍又一遍，虽然还不是很完美，但相比第一次已经好了很多了！我还是不满意，就一直练习着这首歌，嗓子有些干了，我坐下来喝了口水，想到了！这首歌应该用悲伤，坚定的语气唱出来！我的声音很清脆，虽然很脆，这时因为唱歌而有些沙哑。
我心里想着最后一遍，一定要唱的很完美，我带着这一种信念，十分有感情，坚定的把这首歌流畅的唱了出来，十分完美！
果然，失败乃成功之母！

练习表格.
姓名.夜沐晗
出道方式.solo
练习项目.唱歌
舞蹈值.300
歌唱值.300
说唱值.300
总值.1300
内容：今天，我又来到了歌唱练习室，准备练习前辈的新歌，就是爱。
随着音乐的开始，我也准备开唱了，第一句歌词刚唱出来，就失败了，我没有开嗓，就开始唱了，声音沙哑是一定的，唱劈也是一定的，老师提醒我以后注意，让我开完嗓后，第二遍开始。
第二遍开始了，我很紧张，所以声音都在颤，我自己也发觉了，就像唱好点，可没想到，我越是着急，长得就越难听，老师气得跳起来，把我骂了一顿。
没办法，我做了几个深呼吸，第三遍才开始，这一遍相比上次两遍，好了很多，但还是美中不足，有些跑调，唱的最后，声音越来越小，越来越迷糊，直到什么也听不见。
第四遍，开始，我调整好自己的一切，准备开始了，声音稳稳的，一点也不缠，音也很准，没有跑调，吐字很清晰，声音不大不小刚刚合适，因为这首歌我很熟悉，而前面几次都只是因为思想跑毛，没有情绪，所以导致错误不断，这一遍，我很认真，用心的唱了出来，自然比之前好的不止一倍两倍，老师让我多练几遍，以后用心，便走了。
我在歌唱练习室里练了好几遍，自认为完美才走出练习室

练习表格.
姓名.崔邵允
出道方式.组合
练习项目.舞蹈
舞蹈值.200
歌唱值.200
说唱值.200
总值.600
被选上练习生之后，心里很激动，每天为了可以出道实现自己的梦想就只有练习。今天天还没有亮就已经起床出门前往公司了。来到公司的舞蹈练习室空无一人，把自己所背的书包放在座位上开开了空调把录音机一打开，就开始练习先做足了 基本功，压腿，下腰等...自己蛮喜欢舞蹈的，不仅可以瘦身，而且美观，锻炼身材。基本功做足之后就开始练习。先练习了一首4minute前辈的Crazy.整首歌的节奏很快，不过非常适合自己，因为自己有舞蹈功底所以练习起来完全不费事。看着镜子中的自己完全融入到了歌曲当中。一曲过后，没有一点喘息。拿起座位上的矿泉水走到空调的前面，歇了一会，于是，又开始练习。rain前辈的舞蹈。男生舞蹈难度之大。但是只有只有这样才可以出道，不努力就永远也完不成梦想。两首曲子之后，自己并没有躺在地板上，而是弯着腰喘着气，感觉自己又瘦了几斤。休息之后，
p:可以发语音吗1分钟多少值

练习表格.
姓名.崔邵允
出道方式.组合
练习项目.唱歌
舞蹈值.200
歌唱值.200
说唱值.200
总值.600
从舞蹈练习室出来又走进了唱歌练习室，望着这些这些专业的设备不仅感叹，真是高级啊，以前可没用过这种呢。由于刚练习完舞蹈，气息还不稳定，便先坐到一旁休息，等10分钟过后，才站到了设备旁边，选了一首《时间煮雨》开始认真的练习起了唱歌的技巧。时间煮雨是我最喜欢的歌了，因为歌词写的好，旋律也很美，不过更关键的还是歌手的问题啦。“我们说好不分离，要一直一直在一起。”随着高潮的来临，默默的留下了一滴眼泪。什么时候自己变得那么伤感了呢？一曲结束，平复了一下自己的心情，走出了练习室。

练习表格.
姓名.
出道方式.
练习项目.
舞蹈值.200
歌唱值.200
说唱值.200
总值.600
从练歌房走了出来，本来想回家的，但是由于某种原因。于是马上就来到了舞蹈教室开始练习，先做足了基本运动压腿..等运动，然后开始练习了爵士风格的舞蹈，一曲下来，感觉没有以前那么的累了，可能是自己每天都坚持晨跑吧又因为练习的关系一个月瘦了20kg。但是只要能出道没有什么的。打开练习室的空调，然后自己又跳了一首EXID的上和下。上和下是2014年8月27日，EXID新曲《上和下》公开！该曲由EXID成员LE亲自参与作词编曲，萨克斯风的伴奏，以及容易跟唱的Hook令人印象深刻。跳舞的时候感觉自己的肠子也在上和下，果然是肠胃舞。看着镜子里的自己。汗水已经湿透了白色衬衫。原先扎起来的头发也变得乱蓬蓬的。因为自己把每一次练习都当作在舞台上的演出。所以自己每次回到宿舍总是练习笑，一直笑到肌肉都已经僵了。其实自己根本不爱笑。但为了粉丝们，为了那些支持我的人我愿意付出，我相信只要付出就有回报。

练习表格.
姓名.崔邵允
出道方式.组合
练习项目.唱歌
舞蹈值.360
歌唱值.250
说唱值.200
总值.810
匆匆吃完简单的午餐便立刻与好友们道别回练习室练习毕竟自己是空降到A班的肯定有不少人不服气所以呐你更要努力了不能让他人小瞧了你啊练习前为了防止拉伤便先喝了口水抬抬腿动拉动筋骨准备好后打开一旁的播放器放起了少女时代前辈的IGOTABOY这是一首能感觉到新变化和挑战的歌曲同时在一首歌中还隐藏了各种各样音乐风格和节奏的变化副歌部分的中毒性很强融合了popretrourban要素的电子舞曲旋律也让人印象深刻这就是我为什么要选这首歌来练习歌舞的原因了AyoGGYeah Yeah시작해볼까?어-머얘좀봐라얘무슨일이있었길머릴잘랐대응开头秀英前辈的领唱虽简单但却富有活力与我这个人一样所以更给予了她信心诱人的美声在室内回荡黄金比例的身材也慢慢扭动了起来每个动作都扣人心弦有力强劲充满活力众所周知少女时代前辈在参加中国一个名为最强天团的综艺节目时都一致认为过这首IGOTABOY是自她们出道以来舞蹈最难的但是我就是爱挑战她至始至终都在努力做到与前辈们一样的动作致浑身都散发出了强大气场令人不敢靠近豆般大的汗珠从我身上冒出滑落以至于我的身体都被湿透了诱人的身材展露无遗歌曲的高潮来了AyoStopLet me put it down another wayI got a boy 멋진I got a boy 착한I got a boy handsome boy 내 맘 다 가져간I got a boy 멋진I got a boy착한我更加卖力了即使舞蹈再怎么高难度歌词再怎么难唱她都只希望自己能站在舞台上表演与粉丝们互动心里暗暗想道崔邵允啊你的实力没前辈们厉害甚至可以说是无法相提并论但是你要靠自己的勤奋努力不怕苦

练习表格.
姓名.苏汐祁
出道方式..solo
练习项目.唱歌
舞蹈值.200
歌唱值.200
说唱值.200
总值.600
安吟希/0
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〔早上赶紧走出家门今天是要去训练的.不训练怎么出道呢？〕
〔来到练习室向以后的老师问声好：“老师我是新来的练习生安吟希以后多多指教.”老师点了点头便开始了今天的训练.旋转跳跃加poss.一遍就结束了.老师有些不满意的摇了摇头.“苏汐祁是吧！这个地方呢要快一点.在以后的地方要稍稍慢下来一个节拍”我仔细听着老师的教诲.点了点头.“很好那现在你在跳一遍吧！”准备好开始动作.伴随着音乐再次舞动起来.旋转跳跃加poss.依旧不变的动作.只是比上次好多了.期待的看着老师.“不错.比上次好了很多.继续练吧”说完便走向另一个练习生的方向.我站在原地对着镜子中的自己笑了笑.再次开始练习.〕

练习表格.
姓名.苏汐祁
出道方式.solo
练习项目.舞蹈
舞蹈值.200
歌唱值.280
说唱值.200
总值.680
苏汐祁刚进入音色不算有特色但是舞蹈功底还不错，之前指导老师让我练习一些节奏感较强的舞蹈与少时前辈I GOT A BOY比较相似，现在这类型的舞蹈比较能驾驭，但是指导老师还是不满意，力量还不够强，稍微复杂一点的动作节奏就会跟不上，起身对着镜子一个一个动作认真的复习，力量幅度都比之前强了一遍一遍的练习直到一个小时后，老师让我们根据分配跳少时前辈的I GOT A BOY作为今天训练成果的审核，我被分配到允儿前辈的部分，音乐响起脑海里浮现出舞步身体跟着音乐律动起来，I got a boy awesome boy완전 반했나 봐
I got a boy 멋진!一曲结束看到老师点头表示过关并说下次可以换一种舞蹈来进行练习，其他方面的练习也还是不能松懈有时间要多练习自己比较薄弱的方面