做平板胳膊比腹部酸【plank吧】_百度贴吧

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做平板胳膊比腹部酸

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平板做久了感觉让我支撑不下去的不是腰腹而是手臂，太酸了。怎么会这样

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-08-19 01:04回复

同感

来自Android客户端2楼2015-08-19 16:17

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同感

来自iPhone客户端3楼2015-08-19 19:28

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，

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-08-20 07:49

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同

来自Android客户端5楼2015-08-20 14:27

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正常，八分钟路过

来自手机贴吧6楼2015-08-22 07:45

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同感，手肘要垫点东西么？

7楼2015-08-22 16:58

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手臂酸，就是手臂力量弱小，坚持做！自然就好了
plank练习的全身呀，每个人情况不同

8楼2015-08-24 14:54

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我背酸

来自iPhone客户端9楼2015-08-27 13:27

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我是肩膀酸。。

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2015-09-08 16:32

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你收腹试试，一开始就收腹。

来自iPhone客户端11楼2015-09-15 13:30

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我腰椎疼是什么鬼，就是后腰，另外胳膊拉，肚肚拉，大腿前面拉，全都在哆嗦！！

IP属地:安徽

来自Android客户端12楼2015-10-13 01:37

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你收腹做平板就能感受腹部受力了，我是塌腰，腰疼的一逼

来自iPhone客户端13楼2015-10-18 14:46

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我做后腹部和腰部酸胀，手臂到还好，这怎么回事，是不是没做对？

14楼2015-10-21 09:45

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不要把所以的身体重量都用手臂支撑手脚分别承担重量

来自iPhone客户端15楼2015-10-28 15:44

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