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做平板胳膊比腹部酸
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竹子慢啦
后起之秀
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平板做久了感觉让我支撑不下去的不是腰腹而是手臂,太酸了。怎么会这样
送TA礼物
来自
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1楼
2015-08-19 01:04
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双子MIChAeLj
无名之辈
2
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同感
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2楼
2015-08-19 16:17
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adali77
人海孤鸿
4
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同感
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3楼
2015-08-19 19:28
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这条咸鱼不太咸
武林高手
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,
IP属地:广东
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4楼
2015-08-20 07:49
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天使莫有头发
江湖少侠
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同
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5楼
2015-08-20 14:27
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我不想打258
初涉江湖
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正常,八分钟路过
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6楼
2015-08-22 07:45
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Strawberry陌
人中龙凤
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同感,手肘要垫点东西么?
7楼
2015-08-22 16:58
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爱上运动
无名之辈
2
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手臂酸,就是手臂力量弱小,坚持做!自然就好了
plank练习的全身呀,每个人情况不同
8楼
2015-08-24 14:54
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得到时你在毁95
初涉江湖
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我背酸
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9楼
2015-08-27 13:27
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飞鸟的游鱼丶
初涉江湖
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我是肩膀酸。。
IP属地:广东
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10楼
2015-09-08 16:32
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marshall00
四方游侠
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你收腹试试,一开始就收腹。
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11楼
2015-09-15 13:30
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穆清伊
英雄豪杰
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我腰椎疼是什么鬼,就是后腰,另外胳膊拉,肚肚拉,大腿前面拉,全都在哆嗦!!
IP属地:安徽
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12楼
2015-10-13 01:37
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marshall00
四方游侠
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你收腹做平板就能感受腹部受力了,我是塌腰,腰疼的一逼
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13楼
2015-10-18 14:46
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游来游去198
无名之辈
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我做后腹部和腰部酸胀,手臂到还好,这怎么回事,是不是没做对?
14楼
2015-10-21 09:45
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杨yichun
自成一派
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不要把所以的身体重量都用手臂支撑 手脚分别承担重量
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15楼
2015-10-28 15:44
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