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做平板胳膊比腹部酸

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平板做久了感觉让我支撑不下去的不是腰腹而是手臂,太酸了。怎么会这样


来自iPhone客户端1楼2015-08-19 01:04回复
    同感


    来自Android客户端2楼2015-08-19 16:17
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      同感


      来自iPhone客户端3楼2015-08-19 19:28
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        IP属地:广东来自Android客户端4楼2015-08-20 07:49
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          来自Android客户端5楼2015-08-20 14:27
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            正常,八分钟路过


            来自手机贴吧6楼2015-08-22 07:45
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              同感,手肘要垫点东西么?


              7楼2015-08-22 16:58
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                手臂酸,就是手臂力量弱小,坚持做!自然就好了
                plank练习的全身呀,每个人情况不同


                8楼2015-08-24 14:54
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                  我背酸


                  来自iPhone客户端9楼2015-08-27 13:27
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                    我是肩膀酸。。


                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2015-09-08 16:32
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                      你收腹试试,一开始就收腹。


                      来自iPhone客户端11楼2015-09-15 13:30
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                        我腰椎疼是什么鬼,就是后腰,另外胳膊拉,肚肚拉,大腿前面拉,全都在哆嗦!!


                        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2015-10-13 01:37
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                          你收腹做平板就能感受腹部受力了,我是塌腰,腰疼的一逼


                          来自iPhone客户端13楼2015-10-18 14:46
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                            我做后腹部和腰部酸胀,手臂到还好,这怎么回事,是不是没做对?


                            14楼2015-10-21 09:45
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                              不要把所以的身体重量都用手臂支撑 手脚分别承担重量


                              来自iPhone客户端15楼2015-10-28 15:44
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