身高163 体重120斤到124徘徊 体脂率用两个算法测分别是28 25（按体重62测的）…………我知道我不好减QWQ，求教……我没有时间去健身房。
最近就是做做瑜伽，空中自行车什么的（但是最低也就是60公斤）……附近没有游泳池，不然我可以天天游泳，小时候锻炼的挺多，但没拉伸过……导致现在有点太壮了，各位大神怎么办？！！
嗯，我女的