hiit和囚徒可以结合起来练么？【囚徒健身吧】

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最近看到hiit比较火，短时间高强度的运动，不知道效果有没有那么好，运动十分钟可达到慢跑半小时的效果，不知道是不是真的？求解答。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-08-23 15:36回复

hiit效果特别好，亲自试验了

来自iPhone客户端2楼2015-08-23 20:33

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比慢跑效果好

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2015-08-23 21:07

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很流行吗？可有书或视频

来自Android客户端4楼2015-08-23 21:45

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