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我坚持健身了半个月 为啥一点效

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我坚持健身了半个月 为啥一点效果都没有 我还是没有瘦这是为什么 我都想放弃了
来自Android客户端1楼2015-08-25 22:38回复
    每天郑多燕减肥操 还有瑜伽 结合 1个半小时
    来自Android客户端2楼2015-08-25 22:39
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      可是肥肉还是在那里不来不去
      来自Android客户端3楼2015-08-25 22:39
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        健身虽然有效但是慢，楼主这么急的话还是直接去抽脂算了……
        IP属地:广东来自Android客户端4楼2015-08-25 22:40
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          建议增加有氧运动时长或者换一个有氧运动 另外注意控制饮食 每餐5-7层饱 少油盐糖 晚餐以低脂肉类和蔬菜为主 最好以粗粮来代替主食
          再有不懂加我Q问也行
          6楼2015-08-25 22:57
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            坚持
            来自Android客户端8楼2015-08-25 23:00
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              ：看完了？
              :看完了、
              :今晚来我房间
              ：。。。。。
              IP属地:山西来自Android客户端9楼2015-08-25 23:00
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                肥肉转化肌肉，建议你量围度，而不是体重
                来自Android客户端10楼2015-08-25 23:02
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                  健身不是注水。哪有那么快
                  来自手机贴吧11楼2015-08-25 23:52
                  回复
                    坚持…… 这是一个未来18级大号在给你暖贴，请你态度放尊重点，不许发 这种没礼貌的表情
                    来自Android客户端12楼2015-08-26 00:04
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                      呵呵
                      IP属地:贵州来自Android客户端13楼2015-08-26 00:09
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                        贵州，有我们
                        IP属地:贵州来自Android客户端14楼2015-08-26 00:26
                        收起回复
                          坚持就是胜利，有氧一定要到位，可以稍微加大一点点运动量，你一定可以的，加油！
                          IP属地:重庆来自iPhone客户端15楼2015-08-26 00:29
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                            加油
                            月老
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                            IP属地:湖南来自Android客户端17楼2015-08-26 00:34
                            收起回复
                              看你饮食
                              来自iPhone客户端19楼2015-08-26 00:40
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