女同事硬拉接近2倍体重了。。【绝天子快乐健美吧】

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女同事硬拉接近2倍体重了。。

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IP属地:重庆

1楼2015-08-28 09:56回复

IP属地:重庆

2楼2015-08-28 09:57

现在体重50KG出头，第一次进健身房到现在2、3个月的样子，因为做有氧和节食，晚餐吃的很少，轻了12斤
基本上我教了她一些基础方法
她有孩子，睡眠不很好，并且在公司工作强度很大，她们部门公认的把人当牲口用。。已经有好些人辞职了
虽然锁定完成得不好，但是对于一个节食、降体重、疲倦、工作强度大、训练不太系统的人来说，取得这样的进步已经很不容易
各位大老爷们也要加油了

IP属地:重庆

3楼2015-08-28 09:59

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来自iPhone客户端4楼2015-08-28 13:42

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我73公斤，拉90公斤。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端5楼2015-08-28 20:46

跪了

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2015-08-28 21:52

IP属地:加拿大

7楼2015-08-29 09:43

低头不语

来自iPhone客户端8楼2015-08-29 13:57

这姿势得腰好………

IP属地:西班牙

来自iPhone客户端9楼2015-08-29 18:28

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我觉得采用相扑啦比较好吧？

IP属地:北京

来自iPhone客户端11楼2015-08-30 14:36

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我感到了惭愧……

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2015-08-31 00:54

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我深蹲硬拉一样自重2.2倍卧推不行1.5倍

IP属地:北京

来自Android客户端14楼2015-09-01 01:36

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练肌肉增重 ,可以试试诚恺健康增肌粉,效果看得见,真有效亲测,taobao可以看看~

16楼2015-09-01 16:06

这相当厉害👍

来自iPhone客户端17楼2017-04-02 18:50

女琴兽

IP属地:浙江

来自Android客户端20楼2017-04-18 01:26

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