众所周知，风湿骨病属于寒症，是由于气滞血淤，风、寒、湿入侵所致。而夏天天气温暖，没有了“风、湿、寒”等外在诱发因素，上述症状就会减轻甚至没有表现。这时候，如果盲目地不注意保养，等到秋风一起、外寒复来的时候，症状不仅会出现，而且还会加重，造成年年反复、一年比一年加重的不利情况。因此，在夏季风湿骨病患者也要积极保养。
类风湿性关节炎的饮食建议
1适当的补充钙质
秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。
2不要过分的摄取高脂肪食品
脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶 、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。
3不宜多吃海鲜产品
类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。
2少吃过酸、过碱食品
如花生 、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。
夏季勿贪凉
风湿骨病患者的体质，本来就有些阳气不足。正是要借助夏日好好补阳气，如果在夏日贪凉则会“寒凝血滞”，等到天气变凉腰腿痛的症状就会更加严重。
夏季贪凉，一个是贪寒凉饮食。如冰镇啤酒、饮料 、冰镇水果等。啤酒本身就不宜风湿骨病患者，更何况冷饮下肚会让原本畏寒的身体沉积寒气，瘀阻气血。
此外，炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。殊不知这时候风湿骨病患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。因此，长时间在空调房里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着身体吹冷风。更要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位。
此文转载于微信公众号：骨科部落
类风湿性关节炎的饮食建议
1适当的补充钙质
秋季是补钙的黄金季节，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。此外，这个季节的人大脑通常都容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬，因此也可适当补充点维生素B。
2不要过分的摄取高脂肪食品
脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有很强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶 、肥肉等，炒菜、烧汤也宜尽量少放油。
3不宜多吃海鲜产品
类风湿性关节炎患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，这种物质最容易加重类风湿性关节炎症状。
2少吃过酸、过碱食品
如花生 、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物如果摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏离，使乳酸分泌旺盛，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重类风湿性关节炎症状。同样，若吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，而加重类风湿性关节炎症状。
夏季勿贪凉
风湿骨病患者的体质，本来就有些阳气不足。正是要借助夏日好好补阳气，如果在夏日贪凉则会“寒凝血滞”，等到天气变凉腰腿痛的症状就会更加严重。
夏季贪凉，一个是贪寒凉饮食。如冰镇啤酒、饮料 、冰镇水果等。啤酒本身就不宜风湿骨病患者，更何况冷饮下肚会让原本畏寒的身体沉积寒气，瘀阻气血。
此外，炎热的夏季，很多人基本上是离不开吹电扇和吹空调。殊不知这时候风湿骨病患者也要注意保暖。室外酷热，身体为了散热，毛孔都是张开的，一下子进入温度较低的空调房或长时间吹电扇，冷气很容易侵入人体，血管、肌肉突然收缩，容易造成血流不畅，从而加重颈椎、腰椎、肩周炎的病症。因此，长时间在空调房里，要特别注意身体保暖，一定要避免空调的风页直接对着身体吹冷风。更要特别注意保护腕、肘、肩、膝等部位。
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