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看看马老师学生的通背练法，对你高频鼓荡会有帮助

只看楼主收藏回复

视频来自：优酷
1楼2015-09-11 21:00回复
    照着练了，找到点感觉了，谢谢兄弟
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2015-09-13 11:59
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      照着练了，有一点感觉了
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2015-09-13 12:00
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        感觉练得时候要有节奏感，蠕动的节奏，不知道对不对，待验证。
        IP属地:河北4楼2015-09-13 12:12
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          这是啥？
          来自iPhone客户端6楼2015-11-23 00:51
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