【插刀教】许久不见，大家可好？让我水一帖！【林书豪吧】_百度贴吧

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【插刀教】许久不见，大家可好？让我水一帖！

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最近8月份忙两件事儿，第一，锻炼身体，塑造形体，主要想减脂，特别是腹部的赘肉让自己怀疑自己还是不是22岁，所以上个月在练insanity，缩减版，我一周只练4天，但效果挺不错的，体重虽然减得不多，但腰围从90减至83，而且腹肌从一大块分裂成隐约的三块！
第二件事儿就是搬家了，嘿嘿，你们说，客厅弄这样子怎么样？各位有没有什么要建议的？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-09-18 21:12回复

来自iPhone客户端3楼2015-09-18 21:13

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来自iPhone客户端4楼2015-09-18 21:13

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@jeansu0603 @叮ㄦ

5楼2015-09-18 21:25

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客厅可以有

6楼2015-09-18 21:37

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怎么练的？

IP属地:日本

来自Android客户端7楼2015-09-18 21:55

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跑步减最快,我以前跑20公里,一星期3,4次,3星期效果很明显,,跑完只喝水,1小时内最好不要吃东西,过了一小时也不要吃太多

8楼2015-09-18 23:46

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求分享减肥方法

来自手机贴吧9楼2015-09-18 23:52

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来自iPhone客户端10楼2015-09-18 23:56

不错啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

IP属地:四川

来自Android客户端11楼2015-09-19 00:32

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不错，助攻助攻助攻助攻助攻助攻助攻助攻

IP属地:贵州

来自Android客户端12楼2015-09-19 00:34

insanity是什么锻炼体系～？六哥再多分享下我平时dw driven和囚徒健身练的比较多

IP属地:上海

来自iPhone客户端13楼2015-09-19 01:36

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六哥努力赞赞！

给小宝贝一个最好的爸爸

14楼2015-09-19 01:38

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15楼2015-09-19 06:15

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3楼好多球衣

IP属地:安徽

来自Android客户端16楼2015-09-19 08:11

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