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白天断念。

固肾功。

早上别太累

晚上千万不能做固肾功，早上起床做

你可以下载喜马拉雅，搜妙光，大悲拔苦论坛录音，对戒色帮助太大了，睡觉前听

导致遗精的因素如下:
1.白天意淫 2.白天劳累 3.喝酒 4.吃肉太多 5.吃补药 6.趴着睡 7.裸睡 8.晒被子 9.盖太厚太重10.睡前打坐 11.内裤太紧 12.顶着或者夹着被子 13.艾灸不当 14.打坐意守下丹田 15.熬夜久坐 16.睡前喝水太多17.运动过度 18.生病 19.肾亏无梦而遗（滑精） 20.饮食偏辣偏重 21.紧张（包括梦魇） 22.挤压（包括趴睡）23.生气（导致气血紊乱） 24.受凉（包括吃凉食） 25.按摩穴位不当 26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）27.还阳卧（有不少遗精的反应） 28.睡前泡脚（水过热） 29.憋尿（易致遗精） 30.睡时使用电热毯或取暖器31.睡前有过剧烈的运动 32.包茎包皮过长 33.思虑过度 34.回笼觉 35.失眠再睡 36.大量出汗37.吃中药（特别是不对症） 38.长时间做足疗 39.黑芝麻吃多了

自己注意。

烦死了，今天早上遗精，一天都腰酸。心烦意乱，

晚上做固肾功更容易遗精，要用铁板桥，吉祥卧，还有多看看飞翔大哥的戒为良药，有一篇讲遗精的。

谢谢大家了