长期跑步腿会变粗吗？_跑步吧

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很多人说跑的时间长了就会腿变粗，不知道真假！现在已经过了发育期，每天跑十公里左右应该没事吧？女朋友很担心腿粗不美怕我嫌弃她

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来自Android客户端1楼2015-10-12 07:42回复

粗不了，我腿上肌肉长了一些，但肥肉同样也减了一圈，总体腿围还是减了。只是肌肉就不是女生喜闻乐见的了。

2楼2015-10-12 07:49

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正确的放弃方法就不会变粗，跑完步，做一些拉伸运动，特别是小腿和大腿的韧带拉伸，不能一跑完就坐着休息，最好的方法是长时间跑步后，放松走几分钟，然后再拉伸

来自Android客户端3楼2015-10-12 07:53

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实际行动告诉她不嫌弃就好了。。不用来找答案哈哈哈

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-10-12 08:39

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