有没有哪一种方法能够最快的打通小周天？求赐教！

有没有哪一种方法能够最快的打通小周天？求赐教！
最近末学简单地了解了小周天的原理，于是就对通小周天来了兴趣。
想通过自学来通小周天，通任督二脉。
请教各位高人，有没有哪一种方法能够最快的打通小周天？
末学并不怕吃苦，但是怕走冤枉路，怕周期长，耗时长，怕事倍功半。
因为懂得太少，所以有此一问。
请诸位大师、老前辈、师兄们赐教，末学感激不尽！
但有只言片语，吾皆感激不尽！