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来自Android客户端1楼2015-10-26 17:30回复

2015.10.25 姨妈第五天慢跑30min 动感单车20min 无氧20min（器械都忘了反正每种12个一组五组）

来自Android客户端2楼2015-10-26 17:35

楼下脆皮鸡排饭不要太好吃！！

来自Android客户端3楼2015-10-28 14:34

2015.10.2840min单车课+拉伸+无氧第一次单车课完整跟下来了上完课已经没力气做无氧了今天拉伸被夸好柔软开森啦~加油~

来自Android客户端4楼2015-10-28 20:23

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今晚吃了泡面...泡面...明天又有单车课可是去不了晚上去跑步 😂后悔的要死

来自Android客户端5楼2015-10-29 23:56

菊花展只拍了室内的几张很美啦~

来自Android客户端7楼2015-11-01 16:56

单车自由45min腹肌撕裂五个动作器械10min （不跟单车课出汗好少）

来自Android客户端10楼2015-11-01 20:19

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单车课40min+拉伸+腹肌撕裂3个动作最近睡眠很好想通了很多事过去的一段感情就像喝酒我干了你随意晚安

来自Android客户端13楼2015-11-04 21:59

我一周都没动了....可怕

来自Android客户端14楼2015-11-12 10:41

最近爱上了手工空余时间都用来打磨了

来自Android客户端15楼2015-11-12 10:42

单车课一节+拉伸+动作五组

来自Android客户端16楼2015-11-16 00:00

2015.11.22姨妈第六天单车课加拉伸新教练的歌单我也是醉了什么爬五莲山上坡吃无花果到顶吃无花果吃饱了下坡回家啦....难以想象一个肌肉男会有酱紫的歌单....而且他带了一个小时！！！累废了

来自Android客户端17楼2015-11-23 01:54

单车+三套动作 15一组4组拜拜肉动作12一组六组

来自Android客户端18楼2015-11-23 19:28

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