为啥骑了一礼拜单车了，体重也没减【健身吧】

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好郁闷，没动力

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-29 00:50回复

来自iPhone客户端4楼2015-10-29 01:38

练一个月，控制饮食，身体调动起来就好了

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端5楼2015-10-29 05:51

收起回复

坚持下去

IP属地:广西

来自Android客户端7楼2015-10-29 06:22

强度不够，下周试试每天连续骑行八小时

8楼2015-10-29 06:58

收起回复

迈开腿管住嘴

来自Android客户端9楼2015-10-29 07:00

可以考虑增加有氧运动时长或者换一个有氧运动另外饮食上每餐控制在5-7层饱少有盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

10楼2015-10-29 09:53

坚持就是胜利

IP属地:贵州

来自iPhone客户端12楼2015-10-29 12:58

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