以后没事记录一下。今天晚上一小杯牛奶和一个苹果，打了一个小时乒乓球……暂时性比前两个星期体重减轻了两斤(^_^)贵在坚持

今天下午跟客户以及一线一起吃土耳其大餐……羊肉大餐，各种羊肉吃法，烤类的骚味太重，不喜欢，铁板烧的还不错。晚上一个小时乒乓球╭(°A°`)╮目测今天吃的还有很多没消耗掉。明天早上去游泳，下午的飞机去巴林

变黑了好多……不知道多久才可以白回来

把肥肉变成肌肉就可以随便吃了

昨天游了泳……本来还想去健身房的，后来跟某只聊天去了，就没去。今天下午继续游泳🏊感觉身体越来越轻松了

我感觉我食量越来越小了，明明锻炼很耗体力啊

昨天在巴林吃到了猪肉，猪肉真好吃！

前天海上游泳，昨天没有游，但是打了乒乓球，运动量不太够……

前天跑步了，昨天没运动(ಥ_ಥ)，差评

今天跟一个同事约去跑步 他跑太慢了，让我先跑，后来我们就跑丢了←_←然后各自回来

今天早上去海边游泳，中午去阿拉伯海鲜餐厅吃大餐……撑死我了←_←体重是比之前降下去了

为什么只能发一张图，其他不发了，这个汤最好喝

今晚吃了一份麻辣烫，代价是晚上跑了三公里

今晚吃印度卷还有苹果，看完安徽台的寻秦记，跑了两公里