单反还是抽好了再练切削 吧

@肉包子小熊

想把重要的技能如个门，知道要点之后自己好认真练

Groundstrokes- fh/bh,
Volleys- fh/bh
Serves, overheads
然后最重要的是footwork。通常网球比赛中，footwork和serves是最需要花时间练习的。两项其中之一如果优秀，就足以在同级别中保持比较大的优势，从初学到职业都适用。而如果两项都非常好，通常同级别中胜率很大。但通常选手在这两样中只有一样出众，根据身高偏向其中一方。
基本都掌握了之后，接下来是需要掌握控制力量和spin，以达到控制depth，angle，pace，完全的掌握球的placement。通常业余球员大多停留在这个阶段了。无论是对球的控制，或是对身体的运用，都很难达到理想的程度。
同时，当对球的控制力有一定程度的时候，需要对strategy进行掌握。对自己的优势劣势分析，逐渐建立自己的赢球模式，然后增加赢球的方式，多样性。
除了网球本身，还需要加强core和leg muscle的锻炼。core到下半身的肌肉需要有很强的爆发力和耐久度。workout plan需要加入很多leg days。这些是网球主要力量的来源。上半身的话胸，背是主要需要锻炼的肌肉群。但同时shoulder，elbow，wrist必须有非常好的flexibility，平时可以多stretch。

发球
发球练好了，可以和别人打比赛，然后从中找不足。
总不能打比赛时还用下手发球吧？

控球。。练网球没那么快

稳定性