希望大家能够畅所欲言，冬季养生也是相当重要的

大植酵素五色蔬果
中医养生讲究五色蔬果养五脏，黑色入肾、黄色入脾、白色润肺、红色补心、绿色养肝。每一种颜色都有自己的“一技之长”，所含有的酵素营养成份也是“各有千秋”。
红色酵素：养心
红色酵素群来源于胡萝卜、番茄、樱桃等。按照中医五行学说，红色为火，故红色食物进入人体后可入心、入血，具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。而且红色食物具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用，还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素，增强心脏和气血功能。

黑色酵素：护肾
黑色酵素群来源于颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。五行中黑色主水，入肾，因此常食黑色食物可补肾。黑莓、黑豆、黑米等营养保健和药用价值都很高，它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率，对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。

白色酵素：润肺
在五行中属金，入肺，利于益气。大多数白色食物，如白萝卜、竹笙、大白菜等，蛋白质成分都较丰富，经常食用既能消除身体的疲劳，又可促进疾病的康复。此外，白色食物还是一种安全性相对较高的营养食物。因其脂肪含量比红色食物肉类低得多，高血压、心脏病等患者，食用白色食物会更好。

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绿色酵素：养肝
多食绿色食品具有舒肝、强肝的功能，是人体“排毒剂”，能起到调节脾胃消化吸收的作用。绿色蔬菜里丰富的叶酸成分，是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一，可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸，保护心脏健康。绿色食物还是钙元素的最佳来源，对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人，绿色蔬菜无疑是补钙佳品。

黄色酵素：养脾
五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在脾胃区域。如南瓜、玉米等，常食可对脾胃大有裨益。黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，减少胃炎等疾患发生；维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，能壮骨强筋。

对于酵素如何服用，何时服用等问题之前给大家写过很多介绍，但每个人的身体状况不同，因此喝酵素的时间也是很有讲究的，今天给大家讲讲喝大植酵素的最佳是一般是在什么时候。

晚上7—9点是血液循环旺盛的时间，此时血压升高，应该要在家中休息，晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，可以听听音乐、洗澡、为明天作计划。
酵素一般早饭前空腹喝，晚上睡觉前服用，如果饭后服用的话对消化有帮助。晚上喝酵素也有讲究，不同的人有不同的喝法哦。
▌1、胃不好、便秘、容易消化不良饱涨的朋友，晚上吃饭应该6成饱，15—30分钟后喝杯酵素，帮助消化，另外戳热手掌以肚脐为中心,顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。

▌2、有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。

▌3、老人家应该饭后半小时饮用，用40度温水兑服酵素，切勿睡前饮用酵素，容易导致夜尿。

▌4、神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前1小时饮用大植酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。

▌5、需要熬夜的朋友，理应准备一大杯酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。

酵素减肥?还是要看体质，看看你属于哪一类？
1喝了马上有效果
型如果你喝了大植酵素，身体会马上有反应，肚子会咕噜咕噜叫，饮食并没有改变，但是不到一星期就会发现腰围变小了，痘痘也会尽快消失，只是去厕所的次数多了，身体并没有其他不适。这种人的体制比较容易吸收，毒素也容易排出，吃任何保养品的效果都会很好。
2两周后才有效果型
喝了大植酵素之后，如果你身体是2周之后才有效果，主要体现为上厕所次数增多。一般建议这类人，至少坚持至少一个月以上才会开始有变瘦效果。
3调理类，缓慢型服用大植酵素很长一段时间，但是身体并没有任何改变，这类人是属于慢吸收体质，喝酵素想发生变化是需要时间的，酵素进入身体到吸收到发挥作用需要一个过程。
4先变胖后瘦型
因为大植酵素口味酸甜，有些人喝了觉得食欲变好了，吃得也多乐起来、吸收得多，肉也就多了。但是你会发现，主要你坚持喝，这是因为人的消化系统改善了，就会让你体质改变，成为易瘦体质，就会成功瘦下来。

要想“瘦”，先排毒！

饭后犯困？你需要补充酵素啦！
你，饭后犯困了吗？
很多朋友在吃完午餐后，就想睡觉，觉得眼皮都睁不开，那是因为身体缺乏酵素，所发出希望能休息的讯息。

在摄取碳水化合物、蛋白质、高油脂的食物之后，需要大量酵素来帮助消化。但消化酵素不足怎么办？于是，大脑会将身体各个器官组织的代谢酵素调往去消化器官加班，帮助消化食物，如此身体其他器官的代谢活动势必就降低，也就会有昏昏欲睡的感觉。

饭，别吃太饱
所以，如果吃过饭后想睡觉，那就表示吃得太多，缺乏酵素。如果每次大餐前或后能及时补充一杯酵素，既能很好的消化食物，又能保持身体的代谢能力平衡。或者在每次进餐时，有意识的多摄取新鲜蔬菜及水果，也能减轻昏睡的现象。

每天补充酵素，活力满
经常想睡觉的人，可能有长年都有吃过量，体内酵素不足的情形。请重新关注自己的饮食习惯，改变自己不健康的饮食结构，同时每餐保证八分饱的状态即可。记住每天都要补充酵素哦！

饮用酵素好处多。
而通过长期足量饮用酵素，可以补足身体中各类酵素的缺失，使身体代谢畅通。代谢顺畅了，不但过去的各种症状得以缓解，更重要的是，细胞中多年累积的毒素及堵塞也开始逐渐松动、排出，先天性基因方面的缺陷也在充足的酵素协助下慢慢被修复。
长此以往，经过长时间的修复与保养，机体各器官的功能障碍也就渐渐被治愈、康复，能够自己制造出足够的酵素，确保全身机能运转正常，自然也就不再需要外在酵素的补充了。即使停止服用，也不会产生反弹等现象。