爽肤水

补血膏

阿胶膏做法有好多版本。我是把阿胶膏打粉用黄酒泡软化了，比例是1:2黄酒2阿胶膏1，然后放锅里面熬，要不停搅拌，熬到黏稠。再把你需要的食材放里面拌匀倒到容器里面凉透了切片。密封随吃随拿。还有一种是放锅里蒸一小时，

臭豆腐
盐辣椒面称好，豆腐切块，在上面滚下，码入瓶子，放一晚，让豆腐出水，然后倒入酵素，再然后倒入水淹没豆腐，密封，我是这样做的，1:1:25盐酵素水豆腐，酵素要少放

为什么立夏要喝姜枣茶呢？因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补 体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱 光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶做法生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝。（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的）
姜枣茶（2杯）原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片做法：加适量水，煮成淡红色即可。
阿福体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
寒凉体质：最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。
姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。

姜枣汤的加减药物有什么？分别对应什么症状？
答：
黄芪：针对气虚易疲劳多汗口粘，提气固表加热；
党参：针对气虚难入眠多汗口渴，敛气固神加水；
黄芩：针对上热难眠口苦，引热下降，偏燥；
石膏：针对上热难眠口燥，引热下降，偏润；
山楂：针对体内污浊舌苔厚腻，分解污浊
大黄：泻下污浊，配合山楂效果更好；
1.请问姜枣汤姜枣要放多少？
答：成人生姜200克，红枣30枚。【根据舌诊图判断直接给具体剂量】
2.姜枣汤怎么煮？
答：姜枣用水果机捣烂了再煮效果最好；或者用刀拍烂了煮，最好不要用切的，这样不够辣
3.生姜要不要去皮，红枣要不要去核？
答：生姜不要去皮，红枣不要去核。完整才有统一的能量场。
4.请问姜枣汤的姜用什么姜比较好?
答：老姜好。
5：上火能喝姜枣汤吗？
答：可以，在舌头胖大齿痕前提下，上火是源于脾胃寒凉导致通道不通热能不降反逆，可以用生姜200克红枣30颗，加黄芩20克，这样原本开通道攻邪的姜枣汤就具备了下降的力量，把上逆的火收下来，相当于小剂量的小柴胡姜附汤。
6.胃炎可以喝姜枣汤吗?
答：胃部有炎症（通俗描述：身体调集了过多的热能聚集在胃部），源于这里有身体的敌人（邪气、寒气），因而身体调集正气（热能）来排寒，因正常的热能不足以将敌人（邪气）赶跑，因此就会调集比平时更多的热能来到胃这个地方，体现出来看到的就是热能过多，实则是正气（热能）把敌人（邪气、寒气）包围起来了。姜枣汤就是起到帮助身体增加热能攻邪排寒的作用。
7.经期可以喝姜枣汤吗？
答：可以，经期是身体集中能力将垃圾通过污浊的血排出体外的最好时期，因而在这个时期喝姜枣汤帮助身体增加热能，有助于身体增强排垃圾的动力。
8.姜枣汤日常服用可以加山楂或党参么？
答：可以，平时服用保健姜枣汤是花钱投资赚钱为主。而山楂的酸有分解体内污垢的同时，还可以与红枣的甘综合（酸甘化阴）生阴，能够更好的将姜的热能收敛包裹起来，在体内缓慢释放的同时，还起到了非常好的排污效果。党参性平，味甘，具有补中益气、健脾益肺的功效，加到姜枣汤里面，能够让姜枣汤的保健功效更温和。
9.姜要切丝吗？
答：切丝或片都可以，如果能拍碎则更好，拍的姜更辣效果更好。
10.姜枣汤中的红枣要多大才合适?
答：大小都可以，但都要双数（养阴）。枣的总重量比生姜还轻为宜（200克以内）。举例：普通红枣3-5克的需要20-30个，新疆大枣10克左右的可以12-20个，新疆大枣13克以上的可以8-16个。根据姜的比例枣的多少有相应的变化。
11.成人姜枣汤和小儿量姜枣汤的区别？
答：成人生姜用80~200克；儿童80克以下，7岁以内30克以下。最终以孩子可以接受的辣度为标准。建议从低辣度慢慢适应后调高生姜剂量。红枣数量以煮完后姜枣汤有粥糜样粘稠感为宜。加入红糖口感更好
12．姜枣汤和姜枣粉哪种好？
答：一般家里自煮的姜枣汤都是用的新鲜的老姜，味辛辣，具有非常好的排寒攻邪效果，一般体寒或感冒时期喝效果会非常明显，姜枣粉（这里指的是至简文化的姜枣茶系列）里面用的是玻璃干姜，味辛、辣，相对于老姜来说更温和一些，守中，温中散寒，回阳通脉，长期服用保健，用干姜则更适合（姜枣茶）。
13．如何知道自己适合喝哪种姜枣汤量？
答：以舌头为判断，只要舌头胖大，就可以先喝大剂量（霸道）姜枣汤3天，然后根据自己的身体变化对姜枣做一个调整变化。建议咨询至简文化中医学习群里面的助手，让他们根据你的个人情况给你建议。
14．一个家庭里大人孩子一起喝的姜枣量该怎么掌握呢？
答：平时保健喝，可以一直生姜200克，红枣30颗，水可以稍微多一点，足够一家人喝就行，孩子小可以冲淡一些。如果家里人第一次喝，最好先让其喝大剂量姜枣汤开通道。
15．姜枣汤要用多大的枣？多少个枣？
答：一定要用双数，双数补阴。越大的枣养阴补水效果越好，30颗枣是最佳的养阴补水数量。感觉喝完太黏稠难消化了，就可以减少红枣数量，或者用小红枣。红枣数量以熬好后口感不能清澈为底线。如粥糜一样黏糊的口感是最好的。
16．姜枣汤什么时间服用比较好？
答：遵循天道，早上阳气生发，早上空腹至下午3点间都可以。如果感冒或有痛苦症状，不受时间限制。
17．怎样知道自己适不适合喝姜枣汤？
答：可以自看自己的舌象，胖大齿痕、便软者基本都适合，具体需要详细辩证。实在不知道的情况下，可以先喝大剂量（霸道）姜枣汤3天，然后根据自己的身体变化对姜枣做一个调整变化。或者咨询至简文化中医学习群里面的助手，让他们根据你的个人情况给你建议。
18．姜枣汤一般喝多久比较好？
答：可根据你身体的需要。未服用姜枣汤的，刚开始最好喝3-7天大剂量姜枣汤（生姜120-200克，红枣30颗），体寒者可根据自己的情况延长时间，感觉上火、

18．姜枣汤一般喝多久比较好？
答：可根据你身体的需要。未服用姜枣汤的，刚开始最好喝3-7天大剂量姜枣汤（生姜120-200克，红枣30颗），体寒者可根据自己的情况延长时间，感觉上火、睡眠不好、大便成形，则可换成保健量（生姜80-30克，红枣30-20颗），保健量可长期喝，下午搭配补能量散或加味生脉理中汤则更好。
19．可不可以用阿胶枣煮姜枣汤？
答：最好不要，中医药材吃的是其气味形，阿胶枣经过处理后已经失去了其内在的气，味亦淡了，也就是种子的内在能量（精华），剩下的也就是只有形了。
20．大剂量的姜枣汤只能喝三天吗?
答：不一定，3天是最安全的范围，为了普适推广而设定的时间。可以根据自身的情况，延用至3-7天或7-15天。具体以自己睡眠不佳、排便成形、口干渴想喝水为判断依据，改用小剂量姜枣汤。详细需要具体辩证。
21．舌胖大又有裂纹的可以喝姜枣汤么？
答：可以喝，至简文化以“阳为主导，阳主阴从，阳常不足，阴易耗损”为依据，舌胖大，说明阳虚（热能不足），有裂纹（伴随阴虚），应当先加热为主兼养阴，姜枣汤就是一个阳中有阴，阴中有阳的简单处方。根据自己阳虚阴虚来调整姜枣的比例即可。
22．怎么判断姜枣汤喝后的太过与不及？
答：喝完后睡眠不好，减少姜；喝完后食欲不好，减少枣。
23.喝姜枣汤上火了怎么办？
答：在胖大齿痕舌前提下，刚开始喝就上火的，加大生姜剂量；喝一段时间后出现上火的，减少生姜剂量，还可以多喝白粥，或者姜枣汤里放白米煮粥。
24.姜枣汤必须得在下午三点前喝么？
答：保健时，在下午3点前；感冒或有痛苦症状时，不受时间限制。
25.老人家已经是低能量阶段体弱了，第一次喝姜枣汤也必须大剂量么？
答：已经能量不足，不需要再大剂量姜枣汤来花钱投资了。可以服用补能量散或加味生脉理中汤王道。
26.喝了姜枣汤胃难受，是什么原因呢？都不敢再喝了。
答：这个要视难受情况的原因而定。如果因为姜枣汤热辣刺激导致的，可以改为服用气味平和的补能量散或加味生脉理中汤来修复脾胃。
在没有胃溃疡的情况下，喝姜枣汤胃难受，这是正常反应，因我们目前生活习惯中太多的寒凉因素（如吃冷饮、冰啤酒、水果、咖啡、牛奶等）导致胃里面集聚了非常多的寒气（胃成为了寒气的根据地），这时候喝了霸道姜枣汤（或小剂量姜枣汤），身体的正气（热能进入）增强，就会与寒气相交战，战场正邪相互焦灼则会体现痛苦症状，热能不足则会上火（兵败退回）。这时候只要加大生姜的量就可以了，持续喝3天以上身体就会有新的变化.
27.胃溃疡的患者能喝姜枣汤？剂量是多少？应该注意哪些事项？
答：溃疡与否是西医的说法，中医只以寒热来区分。溃疡多属于阳虚寒凝，阴寒之病，完全可以喝姜枣汤。如果过不了心里关卡以小儿量慢慢递增，以自己舒服为基准，一般喝了会有些难受的，采用外治法更好，比如艾灸中脘与足三里，一段时间以后再服用姜枣汤比较好
28.姜枣汤喝完就还可以怎么利用？
答：姜枣汤喝完可以晚上煮来泡脚洗澡，或者捣烂做红枣生姜泥面膜，美美哒！
首先，可以煮1-3次，喝完后的姜可以做姜包，热敷，种花，煮饭，还可以打碎洗头，洗脚洗脸，做面膜，枣可以吃掉。
29.姜枣汤饭前饭后喝？哪种更好？
答：饭前喝比较好，但是太饿，或者脾胃能量太弱的可以先吃饭
30.喝大剂量姜枣汤后什么感受？
答：吃过就知道，因人而异。大约来说，先辣后凉，先热后爽，喝开水出汗，喝大剂量姜枣汤反而不怎么出汗。
31.自从喝了姜枣汤后以前不长痘的现在反而长痘了，什么原因呢？
答：正常情况下我们垃圾都是通过大小二便排出，排便有质量，垃圾就不会通过其他途径排，喝姜枣汤后长痘痘，源于体内有垃圾未排出，便是需要能量（热能）来推动的，通过增加热能，身体自我调控，以节约非常少能量的途径（垃圾距离那条通道排出节省能源——就近原则）排出。
32.姜枣汤有哪些功效？能否列举一下？
答：精神好、睡眠好、吃得香、性格也会变好，能够让冷的手足变温热，心情也会越来越阳光，有止痛的功效，体内有肿瘤通过加热肿瘤会消失，还美容养颜等;姜枣汤还能让不孕的怀孕，呵呵
33．自己煮的姜枣汤和至简文化的补热姜枣汤茶包有什么区别？功效是否一样？
答：自己煮的口感好，用的主药是新鲜的老姜，辛辣，刺激。感冒发烧痛苦时攻邪排寒，效果非常明显，操作起来比较麻烦，适合短时间服用。
至简文化的姜枣茶系列，用的主药是干姜，温和守中，可长期保健服用，袋泡茶10克/包，剂量小，开水泡服，方便，感冒痛苦症状时2-3包一起泡服，效果亦非常好。
34．能简单介绍一下至简文化淘宝店铺里的几种姜枣汤的区别？补热姜枣汤、润颜姜枣汤、补水姜枣汤、降火姜枣汤分辨在什么情况下服用？
答：作用就从名字就体现了。一般都是早上至下午3点间服用。随着自身的需要而做改变。

35.姜枣汤的主要功效为何？主升还是主降？功邪，还是温中？姜枣汤是否有副作用？
答：可升可降。开太阴通道的作用可以让气下降；热性激发的作用可以让气上升。小剂量可保健温守，大剂量可以攻邪排寒。姜枣汤服用太过的不好作用就是上火而已，停服或者喝粥就可以解决。
36.姜枣汤喝了咳嗽拉肚子加重了是怎么回事儿？
答：这是正常的排病反应，通过喝姜枣汤，身体从外界获得了热能的进入，体内的寒冰化水，寒气和垃圾在下就会通过大小二便排出，在上就会以咳嗽、吐痰、痘痘、眼屎、鼻屎的方式排出体外。
37.咳嗽可以在姜枣汤里加什么一起煮，加多少，大人孩子都是这样加的量么?
答:小儿【3岁以下慎用】止咳：
生姜10~30克、红枣10枚、川贝10克、梨（1/3~一整个，连皮带芯），新鲜桔子1个取皮。【高烧则加石膏10~40克】。
上述方法大人亦可以用，或者姜枣汤内加陈皮，陈皮味芳香、辛散具有化痰祛湿的功效。
38.姜枣汤要不要加红糖？除了红糖,别的糖可以加不？
答：红糖也是养阴的，又是甘味入脾胃，当然如果个人不喜好也可以不加，通常加了口感会更好。
39.姜枣汤一年四季都可以服用么？
答：四季皆宜服用——秋冬的早上也是春夏。
春夏的晚上都是秋冬——都不宜服用。
40.为何要先用大剂量姜枣汤？
答：现代人饮食习惯积累了非常多的寒凉，因而用大剂量姜枣汤来开通道。生姜的量少了反而更容易上火。
41.停止服服姜枣汤的标准是什么？
答：精神状态好、吃的香、睡得深、排便好、冬天手足温，就可以停用。
42.喝姜枣汤有没有什么禁忌？
答：舌瘦小薄有裂纹者（阴阳两虚，阴虚为主的），以及精神状态不好疲惫者不适合。
43.姜枣汤对风湿病关节炎疗效如何？
答：姜枣汤内服，喝剩的姜枣还可以再次加热用布包起来热敷患处，有很好的缓解病情，排寒止痛的作用。
44.姜枣粉怎么喝？
答：每次10克，可以直接倒嘴里用口水化开干吃，或者开水直接撕开泡服。
45.姜枣粉还可以怎么用？
答：口腔溃疡或者烫伤时，直接洒在创口上，有助于快速愈合。
46.什么季节适合服用姜枣汤？
答：分两种情况：
1、养生：
阳气生发的时候（春夏、白天）可以服用
阳气下降的时候（秋冬、晚上）不可服用
2、治病：
有难受症状都可以服用，不受时间限制。但是痛苦症状缓解了就要以养生为标准服用。
47.停止服用姜枣汤标准是什么？
答：凭着自己服药后的感觉调整就是。除了前几次需要大剂量生姜打开通道，后续的都是较小剂量保健就可以。服用保健量都上火了，就减少生姜，加红枣红糖量。夏天天气热，阳气外散，建议红枣保持30枚不变，只是调整生姜量。保健量服用到上火，就减少到50克，一段时间后又上火，再减少到30克，一段时间后又上火了，说明热气已经足够，就不需要服用姜枣汤了。有的人一开始服用大剂量就上火，说明体内不寒或者伤阴缺水，就不合适服用姜枣汤了。凭着自己服药后的感觉调整就是。除了前几次需要大剂量生姜打开通道，后续的都是较小剂量保健就可以。服用保健量都上火了，就减少生姜，加红枣红糖量。如此如此……汗出，症状缓解后，都改以白米粥调养为宜。直到再出现症状时再服用姜枣汤——粥才是最养人的，不是药。
48.为何要用大剂量生姜？
答：小剂量生姜抵不过脾胃的寒气，打不开，反而被阻隔而上逆至喉咙，出现上火的症状。大剂量的生姜就不会上火，因为实力对比变化了，这个热能够打败脾胃寒气的束缚，闭塞的门被打开，热气就可以直泄而下了，就不会上火了。
49.如何鉴别是生姜剂量不够大导致的阴寒（缺火）隔热【就需要加大生姜剂量】，还是阴虚（缺水）导致的上火【不可以再用或者减用生姜量】？
答：两者都有热像，如果只是寒隔热之象，不会有干燥缺水的症状：如皮肤（嘴唇或者脸上或者手脚）干燥甚至起皮屑裂纹，舌头也是干红。寒重之人（不缺水）不喜欢喝水，阴虚之人（缺水）就喜欢喝水。这也是核心的鉴别。
50.如何根据自身的变化来调整姜枣的比例？以什么作为参考标准呢？
答：生姜和红枣就是两个相反的力量，一个散，一个收，散代表向外向上的功能发散增强，收代表向内向里的功能收敛增强。根据身体两个方向的功能表现哪个强了，就用相反力量拉回来，如此而已。外散的功能越强，睡眠越不好，食欲也不好；内收的功能越强，睡眠越好，食欲也越好。但是收敛过头了就反而食欲不好【转化不了】，睡眠也不好了【通道壅滞不通】。变化就在食欲和睡眠两个症状的分辨上。
原来食欲不好，服用姜为主的姜枣汤；
原来睡眠不好，服用枣为主的姜枣汤；
原先睡眠好，服用后睡眠不好，减姜加枣；
原先食欲好，服用后食欲不好，减枣加姜；
食欲不好，睡眠不好，服用姜为主的姜枣汤，先解决食欲再解决睡眠；
食欲很好，睡眠不好，服用枣为主的姜枣汤，直接解决睡眠问题；

原来食欲不好，服用姜为主的姜枣汤；
原来睡眠不好，服用枣为主的姜枣汤；
原先睡眠好，服用后睡眠不好，减姜加枣；
原先食欲好，服用后食欲不好，减枣加姜；
食欲不好，睡眠不好，服用姜为主的姜枣汤，先解决食欲再解决睡眠；
食欲很好，睡眠不好，服用枣为主的姜枣汤，直接解决睡眠问题；
——以上调整仍然无法解决食欲和睡眠问题的，建议找医生开处方。

治疗心脏不舒服的方法 当你心慌 心跳过速 心悸 心绞痛的时候 马上找到膻中穴。在这个穴位的四周以一横指宽的距离定出上下左右四个点 并以这个顺序 来进行每个点 顺时针9下 逆时针6下 按揉 然后膻中穴顺时针36 逆时针24 做完后 心脏会感觉很舒服 经常做一下 就能根治心脏这些不舒服的症状。如果心脏问题比较严重的话，可以增加按揉的点数：上下左右这四个点各顺：36 逆 24。膻中穴 顺90 逆 60。

日了狗了