人们往往善于表达情绪,因为它易得而且强烈,而情绪的引发只需要片段信息足以,我们的记忆提供了太多可供脑补匹配的前后文。
而客观的表达属于策略,越微观越需要积淀,积淀的过程要压抑情绪,人们往往不喜欢。
所以楼主的这个理想是要用意志逆天性,不会有多少人做得到,尤其是在闲暇的放松时刻。
“暴力的根源在于人们忽视彼此的感受与需要,而将冲突归咎于对方——至少大部分暴力的根源都是如此,不论是语言、精神或身体的暴力,还是家庭、部落以及国家的暴力。冷战期间,我们看到了这种思维的危险性。美国领导人把前苏联看作是致力于摧毁美国生活方式的“邪恶帝国”;前苏联领导人将美国人看作是试图征服他们的“帝国主义压迫者”。双方都没有承认内心的恐惧。”——摘自[美]马歇尔·卢森堡《非暴力沟通》