午跑？【跑步吧】

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天呐，171身高，88kg，哎，超级胖子一枚。计划过年前减点体重，因工作原因中班，只能中午跑步了，没有路跑，在家里跑步机，这几天跑个45分钟5公里，胸就透不过气跑不动了。请问各位大神，中午跑是选择午饭之后跑再午休还是跑了之后午饭再午休。。。。。

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2015-12-03 17:43回复

饭前跑比较好吧。因为饭后约2小时才适合跑步。喘不过来说明你快了，减速。

来自Android客户端2楼2015-12-03 17:51

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再一个跑了感觉前掌脚拇指受力那有疼痛是怎么回事呢

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2015-12-03 17:57

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11年1000大洋购入的，都不清楚啥型号

，今天喊老妈在老家寄上来（积尘了4年了），话说楼主现在每天1小时8公里，现在86kg了，，，应该减了的是水分，，，我会坚持每周5次，，每次8公里。。。

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2015-12-20 17:29

好

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2015-12-20 18:00

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坚持住肯定有收获，不过要量力而行，循序渐进

来自Android客户端8楼2015-12-20 18:34

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