为什么【plank吧】

plank吧关注：1,835贴子：4,282

为什么坚持plank 两星期腹肌没起色肱二头肌却越来越发达了。。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-12-06 14:37回复

是因为姿势不标准吗

来自Android客户端2楼2015-12-06 14:37

收起回复

绝对是不飘准，后背要平，不能弓，手臂和身体呈90，两腿并拢，感觉到肉贴在一起的那种，
---贴吧极速版 For UWP

IP属地:广东

来自WindowsPhone客户端3楼2016-01-02 23:06

收起回复

不知道

来自Android客户端4楼2016-01-05 07:50

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴