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现在每天跑一个小时，深蹲100，仰卧起坐100，
以前不爱运动，现在练的浑身又疼，关节也疼的
咋整 求鼓励。
来自Android客户端1楼2015-12-26 09:35回复
    加油坚持下去吧 慢慢就习惯了 另外每周可以适当休息1-2天
    再有疑惑的可以加我Q
    2楼2015-12-26 09:38
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      从今天起我也做这些
      IP属地:辽宁4楼2015-12-26 09:46
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        习惯就好
        IP属地:广东来自Android客户端5楼2015-12-26 09:52
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          运动过后一定要配一套舒缓的拉伸放松运动 坚持下去 你就会慢慢好的
          来自Android客户端6楼2015-12-26 10:10
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            ok的我努力
            来自Android客户端7楼2015-12-26 12:38
            回复

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