seahiker系列怎样空中移臂与放松肩膀--中文版

请教一下怎么插入视频啊

不错的视频。

兄弟我有一点疑问，就是吸气转头入水的一瞬间是闭咽还是慢呼好，我看的视频貌似都是呼气，而我蛙泳有时吸气入水时也是咽气，感觉气足了。而我觉得是不是不论自由泳或蛙泳都应该将咽气在鼻入水前做了，而不是入水后才咽气，或许可能是呼吸没做好才要咽气。