多少个引体向上可以做双力臂【双立臂吧】

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多少个引体向上可以做双力臂

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1楼2016-01-01 14:37回复

至少多少个引体向上可以学双力臂啊求大神指点

2楼2016-01-01 14:38

3楼2016-01-01 21:41

双力臂不是绝对力量型，要有技巧。我能做6个单力臂也只能做6个引体

来自Android客户端5楼2016-01-03 15:52

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这个不能用引体来衡量，发力都不同

来自iPhone客户端6楼2016-01-16 18:09

不一定
因人而异毕竟体重不一样
一般15个左右
就有能双立臂的基础了，再加上技巧就能成功
大概也就15左右

IP属地:陕西

7楼2016-01-17 13:47

拉高引体多练，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2016-01-19 21:06

10个就行

IP属地:上海

来自iPhone客户端9楼2016-01-21 17:20

双力臂有两种力量技巧你学哪种我都可以告诉你

IP属地:西藏

来自iPhone客户端11楼2016-01-27 22:46

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双立臂动作要挺胸晾腹

来自Android客户端13楼2016-02-07 16:19

力量够了，技巧都是浮云

IP属地:广东

来自Android客户端14楼2016-03-05 18:09

同武汉，握爪

来自Android客户端15楼2016-03-05 18:49

我最讨厌那些技巧论的人，你问他们单手俯卧撑怎么做，他们说单手俯卧撑一点也不难，关键是要有发力技巧。你问他们扳手腕，他们说扳手腕有技巧，你问他们双力臂怎么做，他们说双力臂有技巧才行，健身靠的的就是不断的练习增加力量，不断的重复做不到的直到坐到为止，扯他妈的单的技巧

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2016-07-03 15:54

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标准暴力上(直上直下不借力) 标准引体十五以上基本就可以了。

来自Android客户端17楼2016-07-03 20:23

技巧形的2个引体，借力的13，硬拉15，慢的20我是这么着

IP属地:河南

来自Android客户端18楼2016-07-07 19:24

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