【01-07 分享】养生小知识

借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关
限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶
百花粥：
做法：鲜百合、大米、合欢花洗净，然后将鲜百合、大米、红糖等放进沙锅内，加清水600毫升，烧至沸腾改用文火煮10分钟，再放合欢花，煮至粥稠，每晚睡前1小时温热食用。最后您也可以多喝点茶，比如郑9味紫葡茶，可以让身体恢复健康。