宝宝癫痫频繁发作 军海抗癫医院☎ 4O0O020728
　　进行性肌肉松弛法
　　松弛的步骤为先集中注意力于要松弛的肌肉，使该肌肉紧张，坚持紧张5～7s，放松该组肌肉，进一步松弛该组肌肉。
　　语言松弛法，可由治疗者指导进行，也可由患者自己进行，自己用语言使自己松弛下来
　　首先患者将身体某部分的肌肉用力绷紧，如咬紧下巴或者紧握拳头，然后令其放松，以便让患者体会肌肉紧张与松弛的感觉。然后让患者坐于或躺于一舒适的椅子或床上，要求患者检查自己的身体、从头部、颈部、肩、上肢、躯干到下肢，逐步检查，看看各部位的肌肉是否都松弛下来了