学生，把每天坚持健身一会作为个休闲活动，才练2个星期，发现自己上面两块腹肌极度膨胀，而下面的腹肌小的可怜，怎么办，另外我不会减脂，肱二头肌鼓起来也蛮大，但是外面一层脂肪包裹，根本看不出来，胸肌腹肌也是如此，我该怎么破？家里只有两个6lB的哑铃，只能做轻重量多次数的运动