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02月19日漏签0天

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我健身3个月，体重一点没长，现在开始每天多加两盒牛奶和2鸡蛋，一周去三次健身房，希望把腿、臀、背、肩、手、胸、腹，都锻炼完，应该怎么安排？当然可以自己在家里做腹肌撕裂者。

送TA礼物

IP属地:四川

1楼2016-01-22 23:47回复

吃太少了

IP属地:英国

4楼2016-01-22 23:57

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第一天胸和肱三第二天背和肱二第三天肩和腿

来自iPhone客户端5楼2016-01-23 00:18

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