夜跑的大神们过来指点下

今天开始进行夜跑运动，虽然晨跑比较好，但我起不来，想咨询下夜跑大神，都需要准备什么，有什么注意事项，最重要的一点是，需要怎么样防止被劫财劫色

更正下，我qiong，劫财就不问了，就说下怎么样才能碰个女人劫了我的色吧！

2025-04-25 10:44广告

保暖，热身，一个跑步鞋，记得事后做拉伸，不然肌肉会痛

看你目的是什么了，先器械后有氧的话，你这种目的不纯的根本坚持不下来，不过楼上说的不错，必须做拉伸，不然鸡鸡会变小的

如果你真的跑步，我或许可以略知一二

请问大神，我也想玩玩夜跑，请问夜跑是几点开跑呢~
而且附近好像没有公园，全是汽车尾气哇！
呼吸道咋整~

@半夜挠门

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