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要么瘦 要么死

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打卡贴 接下来一个月 每天打卡决不食言
目标：到三月底瘦15斤 暑假能穿露脐装上街
方法：早上一杯温水 中午少许少许燕麦片 晚上吃几颗生酵素 配合适量运动
理由：一天三顿放点东西过一下胃 防过分胃病 运动挑自己喜欢的 让断食变得开心又高效
毕竟积极的心态和正能量可以收获很多意想不到的效果呢
“一鼓作气 再而衰 三而竭”
所以一次就好！理想效果镇
来自Android客户端1楼2016-02-25 21:11回复
    目前身高164体重57
    目标身高没法体重不过百
    来自Android客户端2楼2016-02-25 21:13
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      准备在寝室贴几张这样的海报
      饿了看一下忍住
      室友吃自己馋了看一下忍住
      躺床上懒着看一下滚出去运动
      来自Android客户端3楼2016-02-25 21:15
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        昨晚临睡前称重发现白天是穿多了
        体重目前54
        今日打卡：买的麦片还没到货 今天吃的半截玉米
        加油
        来自Android客户端4楼2016-02-26 11:23
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          打卡
          今天早上很早就醒了 四肢无力口干舌燥 可能是昨晚上运动量太大又没吃东西吧
          起来喝了个水躺到了九点多
          现在正在煮大白菜哟（麦片还没到）
          来自Android客户端5楼2016-02-27 13:38
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            大白菜是凉性的所以煮的时候应该放点辣椒和生姜
            但是生姜忘买了Q_Q
            说到这里我想说一个现象 今天出门走路都觉得好累哦
            打卡完毕~
            来自Android客户端6楼2016-02-27 13:40
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              睡前一称53.4
              第一次上去51.1简直要疯了 后来才发现没对！多次验证之后都是53.4
              天知道看到51.1的时候有多开心！！为了这种感觉我也一定要瘦下来！！！更有动力了💪
              来自Android客户端7楼2016-02-27 22:07
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                断食就为了减肥？
                IP属地:云南来自Android客户端8楼2016-02-27 22:08
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                  四点就醒了 难受死 口干舌燥牙齿疼
                  起床喝水半杯 因为自从断食就没有bb 所以喝了半杯淡盐水 只有维生素C所以吃了两粒
                  心里面发慌 含了颗水果糖
                  我昨天专程出去买的那种两块钱十五颗很小很小的水果糖 心慌含一颗防止晕倒
                  来自Android客户端9楼2016-02-28 04:34
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                    八点醒来觉得舒服好多啊 还梦了一个超级开心的异国梦
                    刚刚起床去上厕所称了一下52.7
                    开心！躺着一会儿室友起来了再起来！
                    来自Android客户端10楼2016-02-28 09:18
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                      中午准备吃一个香梨拌酸奶
                      牙疼维生素B2可以缓解
                      虽然好像没什么人看我的帖子 但是还是暗戳戳推荐一下女生可以喝点调理的比如四物汤什么的
                      降低身体的损害啦
                      来自Android客户端11楼2016-02-28 09:23
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                        睡前一称52.8
                        中午酸奶香梨满满一大杯啊
                        今天可能是吃了香梨酸奶维生素的原因 牙疼没啦 腿疼没啦 头昏眼花也没啦 开心！
                        今天终于bb啦 开心！
                        总的来说开心啦~明天第一天上课就是早课 可是整一天也只有那两节 想到中午可以吃辣辣的水煮白菜还有今天买的姜片 不能更满足啦
                        来自Android客户端12楼2016-02-28 23:08
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                          早起打卡 7.起床 昨天睡得特别好 出乎意料
                          早起称重52.88
                          来自Android客户端13楼2016-02-29 08:22
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                            清水煮白菜 三片~ 加了姜片和辣椒
                            突然发现自己口味变得喜欢酸的了加了两次醋
                            烫喝多了吃的饱饱的( •̀∀•́ )外面阳光真好 开心∩_∩
                            晚上我们要去请学霸吃火锅 到时候点一个鸳鸯锅 就看着他吃太尴尬啦 就点个豆芽或者大白菜 装样子的吃两口咯
                            来自Android客户端14楼2016-02-29 12:15
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                              噢！忘了说！今天早课 怕自己晕还带了几颗糖 结果精神倍儿好！效率超级高！喝了两杯藏红花泡的茶 突然发现自己太多了 什么荷叶啊山楂啊桂花啊玫瑰啊藏红花铁观音水果茶还有个绿色的不知道什么茶乱七八糟的放了一堆啊Q_Q想杀了我自己！最近就天天泡茶喝咯 能瘦气血也调理了还不会给身体后遗症太厉害
                              来自Android客户端15楼2016-02-29 12:19
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