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【日记】160229|马上开学啦,年后让我们继续瘦!

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楼主大二党,断断续续从150到现在的130,身高160,年过完了,还要继续努力啊!毕竟夏天就要来啦!话不多说,开始吧!
如果要和我一起的小伙伴那就更好了
报名格式:
例:
昵称:贵贵
身高:160
体重:130斤(写公斤也可以)
目标体重:100斤
楼楼每天会制作表格的,表格每天晚上出,如果没有小伙伴的话,我一个人也会坚持,因为年底就要实习了,再不瘦真的没时间了,兼职的时候被主管嘲笑胖,挺影响工作心情的,毕竟这是个看身材看颜的社会😂😂


来自iPhone客户端1楼2016-02-29 16:37回复
    发出我的对比照,20斤的差距,个人认为还是挺大的


    来自iPhone客户端4楼2016-02-29 16:42
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      前天最后一次饭局结束啦,昨天清肠了一天,本来想清肠三天的,今天有点晕,吃了些麻花,豆干


      来自iPhone客户端5楼2016-02-29 16:45
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        千万不要节食减肥,甚至吃减肥药减肥!这样对身体都不好!一定要健康饮食➕运动才可以


        来自iPhone客户端8楼2016-02-29 16:56
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          泡点薏米红豆,明天煮粥喝,祛湿气


          来自iPhone客户端9楼2016-02-29 17:02
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            我用的是过午不食➕跳操,一定要运动哦!


            来自iPhone客户端10楼2016-02-29 17:03
            回复
              过午不食我怕饿晕过去


              来自iPhone客户端15楼2016-02-29 22:08
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                加油


                来自Android客户端16楼2016-02-29 22:23
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                  我也要跟


                  17楼2016-02-29 22:30
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                    报名啦
                    昵称小昔
                    体重125斤
                    身高166
                    目标体重100斤
                    为了漂亮的衣服,为了美丽的婚纱照,一定要坚持下去


                    来自iPhone客户端18楼2016-02-29 22:33
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                      报名
                      昵称 不要焦糖
                      体重 113
                      身高 167
                      目标体重 100
                      夏天就要来了啊啊啊啊 三月不减肥 四月徒伤悲啊 五月徒伤悲 六月徒伤悲……


                      IP属地:天津来自iPhone客户端20楼2016-02-29 22:49
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                        早上好啊!楼楼起来做早饭啦


                        来自iPhone客户端21楼2016-03-01 06:50
                        收起回复
                          3月1日体重楼


                          来自iPhone客户端22楼2016-03-01 06:50
                          收起回复
                            大家放心,我不会弃楼的,年底要实习,明年夏天结婚啊,真的没时间让我放弃了,我给自己的计划时间是到四月底,大家也可以给自己计划一个时间,这样有目标有期限,比较好


                            来自iPhone客户端23楼2016-03-01 06:55
                            收起回复
                              大家每天要保证喝水的量,每天都要保证排便一次,如果排便困难,可以喝酸奶,吃水果,吃红薯,楼主每次都是三样一起,每天保证排便一次哦,对了,大家可以用薯类代替米饭和面条,效果也是不错的,当然什么东西吃过量了,都会长胖哦ヽ(•̀ω•́ )ゝ


                              来自iPhone客户端24楼2016-03-01 07:03
                              收起回复