最美的年华要最好的你

体重116
目标96
减重20

希望你能用两个月时间减下去，祝你做个人生赢家，至少美丽的青春别荒废

身高165
目标168
长高三公分

皮肤不是很白
目标变白

好了，晚安，早睡早起吧

早上九点起床
一杯白开水
几片煮苹果

中午吃了一小碗面，然后一些菜

下午吃了根香蕉
今天喝了四杯白开水

我也并不知道该怎么做，尽我所能吧，少吃多运动
马上就要回去了，回学校以后，要好好努力，除了要把自己变到最好的状态，还有要好好奋战四级考试

今天早上吃了一根香蕉
中午吃了一小碗面
下午一根香蕉，一小碗粥
一直在喝开水

好吧，没怎么锻炼
深蹲起70

早餐馅饼和醪糟
午餐一份快餐
运动伸展运动
90深蹲起

三分钟抬腹运动加甩臂

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