加油！

加油

收藏了，谢谢分享经验！

💪

受益匪浅，谢谢楼主，吧主加精

句句到肉，和楼主心路历程一样！

有过一些锻炼的基础
刚接触囚徒 对于六艺怎么练啊 是六艺一起从第一式开始练 还是先练一部分还是搭配练

不为别人的眼光和看法，就为了让自己的身体能够更好的“受我支配”就够了。

留名

今天楼主懒病犯了，不想更了。学生党，没什么时间。可能要到周末才能继续写点东西出来。

还有今天有个人说我垃圾，我不知道那个人水平如何？可能比我厉害，可能不止一点半点，如果是这样的话，我和他比确实是个渣渣，垃圾，毫无疑问。但是现在再回头看看一年前那个连一个标准的引体向上都做不了的我，我现在就是一个大神。还是那句话，健身是一个不断累计自我超越的过程。随意的去评判别人，所说的话全TM是废话，每个人都是从无到有慢慢练起来了，没有拉不垃圾这么一说。我不是针对谁，也不是在灌什么心灵鸡汤，我只是把自己的观点说了出来。健身不为别人，为自己。

希望自己的这些经验可以帮助新手少走些弯路。

只有那些心中装满垃圾的人，才会看到谁都是垃圾！楼主加油！

楼主加油，我们与你同在

马克