从去年到现在靠举哑铃，仰卧起坐，打篮球，瘦了有90斤，但是现在胸肌腹肌，被一层脂肪包着，只有个轮廓。一般去健身房就是65公斤卧推做120个，再做些二头三头的训练，然后跑步十几分钟，但是感觉并没有什么用，皮下脂肪很厚。真心求教怎么减掉。目前身高183cm，体重83kg
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没人嘛
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