【求助】有关发球【网球拍吧】

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【求助】有关发球

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这段时间练习发球，可是臂膀老疼。
连发5组，一组6个球，共30个球，臂膀就会疼，请问大神们，这是什么原因？盼回复。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-26 19:21回复

你动作有问题，我发球练几百个都没什么特别感觉。发球要尽量放松，你学会放松，发球就会很快。

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2016-03-26 20:32

发力不对

来自iPhone客户端3楼2016-03-26 20:32

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我之前也是，也是建议不发力

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2016-03-26 21:14

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只累不痛

IP属地:中国香港

来自Android客户端5楼2016-03-26 21:41

手放松，肩膀放松，放松~

IP属地:上海

来自iPhone客户端6楼2016-03-26 23:30

简单点讲，多体会肩膀的位置，肩、手臂、手腕、握拍尽量放松，不要用全力发球也会很快

IP属地:广西

7楼2016-03-27 00:12

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我也有过

来自Android客户端8楼2016-03-27 09:51

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你还有空打网球啊

IP属地:湖北

来自Android客户端9楼2016-03-27 12:03

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动作有问题

IP属地:中国台湾

10楼2016-03-27 12:13

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我也有，之前不怎么练发球，后来发得多了就好了。

IP属地:浙江

来自Android客户端11楼2016-03-27 14:18

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发力不协调

来自iPhone客户端12楼2016-03-27 16:08

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胳膊疼说明胳膊发力比身体发力多

来自Android客户端13楼2016-03-27 17:21

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刚开始发球都会有这个感觉。慢慢的各方面都协调了。肌肉放松了适应了。就好很多了。这就是个适应过程。然后如果不是刚开始发球而是有很长段时间的发球史，那应该就是动作和发力的问题。

IP属地:四川

来自Android客户端14楼2016-03-29 01:31

动作只是一方面，我觉得根本问题并不一定是动作不合理，有可能是你的体能问题，你体重多少，身材如何？用的什么拍子？如果你一米八一百斤，用L6，肩膀不疼才怪。

IP属地:湖南

来自iPhone客户端15楼2016-03-29 08:21

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