我们消化食物靠的是胃酸，胃酸过多或过少会导致胃壁烧灼感或消化不良。一般的消化不良还是因为吃的太多了，胃酸供应不过来。然而，酸奶本身就是一个需要被消化的食物，含有大量的蛋白质和脂肪——你本来就吃撑了，觉得还可以再吃吗？