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妙妙早安分享[太阳][太阳]晨起喝水的好处：
[玫瑰]1）补充水分：一个晚上人体流失的水分约有450ml，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
[玫瑰]2） 防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。
[玫瑰]3）冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使肠胃保持最佳的状态。
[玫瑰]4）清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。
[玫瑰]5）空腹：清晨喝水必须是空腹喝，也就是在吃餐之前喝水，否则就收不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。 亲爱的们！干一杯世界上最廉价的饮料！受益无穷！！从现在开始喝水吧……七老

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