回复：【大讲堂】 针对目前本吧吧友运动中的一些重要问题进行解答

刚练俩礼拜keep，左右肌肉就明显不对称了，怎么办

靠过午不食和运动减肥，然后到50kg的时候平台了十天左右，很煎熬，不知道该怎么办

想知道运动完后到底要怎么吃，有蛋白粉的说一两勺就行，可是我不吃蛋白粉呀，一般我运动后两个鸡蛋一盒低脂高钙纯牛奶，楼主能给个吃法嘛，学生党！！增肌中

一些动作要求呼气吸气可是协调不了有没有事

收腹的时候肋骨现在很突出，特别难看，怎样才可以做到修身的效果呢

楼主楼主@【聋】 ，体质比较差，做了两周k1，四周k2后，现在做k3难度的课程，不是想象中那么困难，可以勉强坚持做下来。但是burpess等几个动作，做完站起来觉得大脑充血，头皮发麻，整个脑袋都胀胀的，非常难受，请问这正常吗？有缓解的办法吗？还是我动作出了错？

其实我想问什么叫有氧运动？哪些是有氧运动？

我不知道我是不是肌肉腿

为什么用Keep的三周增肌计划 体重涨了几斤

饮食控制有点残忍，对一个吃货来讲