不周到啊，第一张没打马赛克，第二张干嘛打上， 要人家说你这不是同一人呢

二楼老规矩，发两张手机里仅有的神技图，接下来开更

第一张和我以前一样瘦 看得出你的努力

妈蛋居然被抢了二楼

我自小就不爱吃饭，经常不吃早饭，中饭和晚饭也是稍微吃一点，所以一直是瘦的离谱。到了高中时晚上经常十一十二点睡，所以不得不加一顿夜宵，可即便是那样，依旧长不出肉。(是不是和一些所谓的一天四顿饭可还长不出肉的人很像)
自高二起我逐渐意识到锻炼的重要性，自己在家也经常做几个俯卧撑，也有去过健身房，力气的确有些增强，可体重还是那个瘦样，丝毫没变。(是不是和一些所谓的“我经常健身，一天吃四顿饭，可是怎么还不长肌肉”的人很像)

这进步确实挺大的，是不是重了几十斤？

继续说

我是去年二月份接触的囚徒，体重估计比一楼第一张图还要轻(不足一百)。我把整本书翻了一遍，触动很大，它指出一条能够登向强者之巅的明路，对此我很是感激，但真正对我体型改变有帮助的，是无意间看见的一句话

“你想要变得比以前优秀，就必须改变你固有的行为”这句话如同在我漆黑的脑海里突然点亮了一盏明灯，我这才意识到，不是我过去的训练方式或者强度有问题，而是我的饮食结构有问题，换句话说，饭吃太少了

不要以为你吃的多，只要你是瘦子而且长不出肉，就是吃的少

速更

我是去年2月份开始练得囚徒（貌似说过了），可能我有些基础，也可能是我天赋异禀（我更喜欢这个说法）我在短短练了两个月后就突飞猛进，到了四月份的时候就已经能完成22个正手引体向上。所以，今天的第一弹，就是关于引体向上的练法。

收藏。静静的看你装圆