快半年了吧【戒色吧】

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去年十二月份左右开始真正意识到必须要戒了，不然就真的废了，然后一直感觉在慢慢的好转，知道最近两个月，遗了四次，四次啊！！！！！！！一朝回到解放前，哎！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-05-24 22:03回复

说一下我现在的作息吧，休息运动，早上大约六点半起，跑步，20分钟，然后吃早饭，标准的一碗粥，下午下班后一百个俯卧撑，很注意饮食，就是有一个，意淫，以前感觉能控制了，不过最近有厉害了，遗精多次跟这个有很大关系

来自Android客户端2楼2016-05-24 22:05

2025-03-10 14:24广告

慢慢来吧，现在也吃着药呢，只能相信自己，相信命运了，坚持！

来自Android客户端4楼2016-05-24 22:06

睡觉前用手搓搓腰背不要趴着睡每天多锻炼不要睡前锻炼如果还不行的话找个中医调理吧

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2016-05-24 22:18

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没关系，这个阶段我也经历过。只要多学习，多积德行善，你会找到适合自己的方法的。

IP属地:河南

来自Android客户端7楼2016-05-24 22:19

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加油，多学习戒色文章

来自Android客户端8楼2016-05-24 22:21

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加油！

来自iPhone客户端9楼2016-05-24 22:25

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吃素，放生，都蛮好的

来自iPhone客户端11楼2016-05-25 07:04

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