本人酷爱健身，用一年时间 从230斤的大胖子减到现在170斤，腰围从4尺到现在2尺5。为了减肥，为了我想要的身体，常人永远无法知道我付出了多少！而我一点也不觉得苦，并乐在其中。但！是！两周前命运给了我一个不小的打击，肩关节受伤，基本所有的力量训练都做不了，这对于一个健身狂来说，简直是无法接受的！现求助有经验的大神，麻烦您给些建议。
受伤原因是做在一组 大重量的二头弯举时候，由于重量hold不住，用肩关节借力往上抬。动作当中 就感觉右肩关节里面有摩擦感，练完右肩就很疼了。
休了两周，不见好转。我自己本以为是肩袖损伤。前天去了医院，挂的专家号。大夫做了一系列体格测试，各种角度 肩关节抬举转动 都没问题，基本排除肩袖肌群损伤，所以也没照核磁共振。最后凭经验认为应该是 盂唇损伤，开了些消炎药，让休息一个月再看。 到两天后的现在，锐痛确实缓解了很多，应该是消炎药发挥了作用，但感觉肩关节还是有点 说不出的变扭和一丝隐痛。
再联想受伤过程，杠铃二头弯举 大臂夹紧状态下，肩关节使劲上旋，且明显感觉到肩关节有摩擦感。 应该大概率就是 盂唇损伤！
我想求助各位大神的是：
这种损伤能否自愈？
修养时间是不是需要很长？
待其自愈 如果延误病情了的话是否会导致永久伤？（终生无法运动锻炼什么的）
不能自愈的话手术治疗可以完全痊愈不？
大家谁知道过类似情况，麻烦给点建议，万分感谢～！