帮你体会由瘦变美的感觉！为最美的自己加油！v♥：zouzou817

身高174cm，体重飘忽不定，放个寒假胡吃海喝能胖到69.82kg(虽然外观上变化不是特别大)，开学慢慢正常饮食瘦到61.74kg，然后又吃自助什么的，浪到65.85kg。
正视自己，断食28天。

6.3-65.85kg
早起一杯温水，排便。然后一杯黑咖啡，上午上数学分析课之后是游泳课，游了差不多一小时吧。
中午回寝室就是喝水，洗衣服洗澡。接下来一直都是喝水喝水喝水，想起来就喝，渴了就喝。
可能昨天吃的比较肉，今天一天都没有饿的感觉。

6.4-63.72kg
前一天晚上睡的太晚了，早上九点多才起来。先喝温水，然后排便。然后一杯黑咖啡。
周末在寝室，几乎没有运动，就是看书，要不聊聊天什么的。家里外公外婆和妈妈舅舅一起出去玩了，晚上还给我放毒。但是忍住了。

6.5-62.65kg
前一天晚上很困，十一点半睡的，早上起不来。醒过来感觉胳膊和腿都没什么力气，但是头不晕眼不花。
喝了温水，没有排便，再喝黑咖啡。仍然没有运动。但是感觉肌肉很酸，有点累。虽然周围有人持续放毒诱惑我，但是忍忍忍。
不知道为什么很容易渴，喝了好多水。
晚上有排便，不多但是好过没有。

6.6-61.44kg
今天早上起来没有昨天的无力感，但是奇困啊。几乎睡了一整天。不过今天有排毒，柏油状宿便。希望明天精神会更好。
晚上很困。但是没有晕。

6.7-60.19kg
没有想过可以瘦这么快啊。4天11斤多了很惊喜。
早起一杯黑咖啡，500cc温水。
今天早上有力学考试，考试时候不知道是心理作用还是什么觉得脑子不够用啊有点昏昏沉沉。中午睡了午觉下午就无比清醒了，大脑感觉思路清晰。为什么最好状态不能在考试时候出现。心塞。
晚上去游泳！
希望游泳后有排便。

希望得到一个全新的自己。这个28天，一定要坚持，排毒，减肥，重生，给自己一个机会。

身体是自己的，你值得拥有一个更完美的状态。一定要坚持！

今天肚子一直咕咕叫，但是不是饿的感觉，感觉像肠胃蠕动。现在已经感觉不到饿了。加油！

曾经试过台湾MM减肥法，但是效果不够明显，这次断食28天希望见证巨变也希望排毒。
现在除了早上一杯黑咖啡就是不停的喝水喝水喝水，大量白开水。加快代谢。

我不是一个特别爱好运动的人，除了游泳课之外的运动只有走路，每天教室-寝室来回好几次，大连都是坡，也会出汗。

楼主断食！！！！！！

现在几乎爱上了这种胃里没有东西的感觉，觉得很轻松。晚上游泳前吃两片维生素B，希望能有体力。