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最近失眠，求支招

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近一个半月来，每天晚上都睡不着，熬到凌晨3到4点。听说失眠会记忆力减退，精神不振，肥胖，免疫力下降，甚至猝死！我已经快不行了，求支招，救命啊！
IP属地:河南来自Android客户端1楼2016-06-12 03:40回复
    长期失眠，同求
    来自iPhone客户端6楼2016-06-12 06:17
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      你知道自己为什么失眠吗？找根源解决问题啊！
      IP属地:上海来自Android客户端8楼2016-06-12 06:31
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        来自Android客户端9楼2016-06-12 06:49
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          数羊
          IP属地:河南来自Android客户端10楼2016-06-12 07:12
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            白天多跑跑活动活动。晚上身体就会很累。然后它会告诉你，它很累，你要睡觉了。然后你躺床上基本上就会睡觉了
            来自Android客户端11楼2016-06-12 08:14
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              额
              IP属地:河南来自Android客户端12楼2016-06-12 08:19
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                不玩手机不想事，十点上床，一会就睡着了
                IP属地:河南来自Android客户端13楼2016-06-12 08:20
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                  多运动运动
                  来自iPhone客户端14楼2016-06-12 09:20
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                    用核桃里面的那层膜泡水喝，学名应该是桃心木吧，晚上睡前一两个小时喝，我喝过，感觉挺好吧，仅供参考
                    来自Android客户端16楼2016-06-12 09:45
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                      不要玩手机去跑步吧
                      来自Android客户端17楼2016-06-12 15:18
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                        这两天我也失眠 闭眼闭到4点多睡不着
                        来自iPhone客户端18楼2016-06-12 22:50
                        收起回复
                          一样，两天了
                          IP属地:北京来自Android客户端19楼2016-06-12 23:04
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