加油，戒掉一定会变的阳光快乐的，坚持再坚持，加油！

加油噢，兄弟。每天都要阳光快乐，要自内而外地阳光，如此方不辜负自己的人生。

还心中一片净土

加油

加油! 戒色是一方面。如果楼主想要让自己的心理素质快速提升，你一定要行善孝顺。善则升阳，善良可以生发自己的正能量，可以改善你的心理素质的! 为善最乐，不是开玩笑的! 孝为百善之源，父母是我们的根本，好好关怀恭敬他们，帮他们做家务。然后你可以尝试去放生，布施，多在自己的日常生活帮助自己的同学朋友，这些都很好的。另外，你也可以在贴吧上宣传戒色，也许会受到一些不明理的人嘲讽，可是真的可以帮助到一些还在欲海中痛苦挣扎的人啊! 加油! 行善孝顺，可以改变你

加油

一周多了

重新开始记录吧，第10天

13天