我简介 有福li的 你们看一下拉

我也有这个毛病

世界上没有谁优不优秀，逼到绝路

你好！你担心的没看清导致信息错误是想法还是事实呢？如果只是一个想法，并且你也觉得反复的看是没有必要的过度的的话，那就看清这是个想法。当想法出现时，用合适的方法接纳它的出现，允许担心和焦虑出现，不要去排斥担心的感觉，但不能认同想法并被它带走，对于主动的去做强迫行为要坚决的阻止（比如：你的分析、反复看）。如果你可以坚持，那问题就会有所缓解。

目测快强迫了