关于早上跑步前该不该吃东西_跑步吧

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百度了下，有说跑前不该吃东西的有说跑前该吃东西的(间隔半小时再跑)，我个人觉得应该吃点东西再跑，因为我初三的时候亲身体验每天早上只要不吃东西就跑不动但是提前只要吃饭了跑步就会非常轻松
我想问一下早上跑前到底该不该吃东西，如果要吃，应该吃什么并且间隔多久再跑？

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2016-06-18 12:56回复

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IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2016-06-18 12:58

我都是饭后一小时跑步

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2016-06-18 13:05

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不吃早饭跑低血糖晕倒过早上血糖太低

来自iPhone客户端5楼2016-06-18 22:45

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2年了，不吃早饭，直接跑，现在15公里也不饿啊，运动抑制消化，途中是不会饿的

来自Android客户端10楼2016-06-19 05:11

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一小时之内不吃也行。但是要注意补水。

来自Android客户端11楼2016-06-19 05:37

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很简单，试试看，如果不吃东西没问题就好了

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2016-06-19 06:10

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我也是早上跑，我喝几大杯水就热下身直接跑了，试过喝点蜜糖水，感觉也差不多

来自Android客户端13楼2016-06-24 16:26

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